co dalej

Jestem własnie po przerwie tygodniowej zmieniałem trening ale dalej stoi tym teraz ćwicze Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie hantli na skosie ok. 30stopni 10/10/10 Wyciskanie sztangi na skosie ok.45stopni 12/10/8 Rozpiętki na płaskiej 12/12/12 Co myslicie o tym?Jak będe robić trzymanie sztangi na czas to zrezygnować z zwijania [...]

No stary cele ambitne, zobaczymy jak dalej będize szło. Zdawaj rekacje z treningów i pompera ma być konkretna to wszystko będzie dobrze i pójdzie to co w planach jest.

Michał: A co powiesz o przysiadach/MC czy innych wielostawowych ćwiczeniach? Przecież to one przede wszystkim pobudzają mięśnie do wzrostu i izolowanie w nich nie ma sensu. Zresztą można mieć taki plan treningowy, który nie uwzględnia ćwiczeń izolowanych. E lite: Czyli jednak ma sens, a niedawno napisałeś, że nie. Dalej nie wykazałeś powiązania [...]

dalej piszcie mi co ma być w tej ankiecie.

[...] bez kitu. nie przepadam za Listkiewiczem od czasu MŚ 06 bez kitu taki gościu fałszywy cała Polska ma gościa dość bo to co on wyprawia i ten cały zarząd śmiech na sali. Jak dziś oglądałem wiadomości to ojciec mówił że skończy się na tym że afera pójdzie dalej i koniec z końcem odbiorą nam E2012 bo będą się bali że i tam będą mecze sprzedawać !

[...] jest on teraz równy, a nie tak jak przedtem - chaotyczny i z momentami maxymalnego załamania, ze juz wydawało sie, ze koniec treningu - wtedy dawałem lzejszy bieg i jechalem dalej...teraz jest równo i lekko (w porownaniu do tamtych treningów) przez 45 min...i tak caly zalany potem wychodze. Waga zaczela wazyc jedzenie ale mam pytanie: czy [...]

jedziesz dalej Madu, powodzonka, może powinnaś dorzucić do supli 100% wheya? nie wiem co na to King i Obli, ale z mojego doświadczenia, hehehe, redukcyjnego stwierdzam, że takie białeczko na prawdę pomaga w zbijaniu wagi Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-14 08:41:29

[...] Przed treningiem dalbym min.80-100gr ryzu, 20gr nasion. a Wtedy zmiejszyl WW z porcji gainera (dal np.polowe porcji) i wtedy spokojnie 20-30min po gainerze posilek taki jaki jest. ALe przed treningiem imo dalbym nieco wiecej WW a dal mneijsz aporcje gainera(mimo ze jest on lepszej jakosci, ale to jednak nie to samo dalej co jedzenie). Pozdrawiam.

[...] ma tu własnie konto i mówił że zaraz bedziecie to pisać nie nabijaj sobie postów jak masz tak pisać to wogule nic niepisz...Wiem co chce i chce splita moi znajomi cwiczyli odpoczatku splitem i zle na tym niewyszli;P Mam 17lat i od początku ćwiczyłem ostro Mc i przysiady moge dalej to robić? Zmieniony przez - Baleron666 w dniu 2008-04-14 16:49:52

[...] To teraz ci sie najbardziej przyda. Dodatkowo tak jak pisali wyżej trening domatora. Pompki, przysiadu, brzuszki, do tego wymachy nóg, krążenia bioder itd. Ogólnorozwojowy delikatny trening to max na co teraz sobie możesz pozwolić. A jak skończysz 16-17 lat i będziesz chciał dalej trenować to będziesz miał super podstawy do treningu na siłowni.

Widze ze tu kolo wzajemnej adoracji, a wiec "bokserzy" zyjcie dalej w swiadomosci ze jestescie lepsi od innych tylko dlatego, ze trenujecie w klubie obyscie sie nigdy na tej pewnosci siebie nie przejechali ze sportowym pozdrowieniem ... Uważasz, że przegrałbym sparing z kolesiem, który ćwiczyłby tyle samo co ja, tylko że w domu? btw. a [...]

[...] medyczne,fizjoterapia, pielęgniarstwo,położnictwo,analityka medyczna,biotechnologia,farmacja, inżynieria chemiczna,ochrona środowiska,chemia,biologia,dietetyka,inżynieria żywienia,zootechnika, weterynaria, oceanologia. Czasem mnie na W-F jeszcze nachodzi. I co z tym dalej? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-14 23:57:21

[...] Jak się wie jak organizm reaguje to nie zrobisz sobie kuku. Przynajmniej nie tka łatwo. A jeżeli chodzi o stereotyp to jak ktoś ma 60kg jest agresywny przepakuje do 100 kg dalej będzie agresywny. A zazwyczaj "osiedlowi jelenie" walą duże dawki bo nie mają o tym pojęcia, przez co rosną, jest dużo wielkich napakowanych agresywnych [...]

Witam!! CO myslicie zjezdzac w dol z bfem>? czy jechac dalej z masa przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej nie zakladam nowego tematu wiec wrzucam filmik w spam ;- ) Pozdro!! http://pl.youtube.com/watch?v=RH-j2nadG_E

[...] 4 miejsce, startowal w kategori do 100kg Pogoda na poczatku za***ista , pozniej zepsuta pzrez deszcz , ale naszczescie byla to juz koncowka imprezy Nie bede dalej peirdolil bo co tu peirdolic tylko dam kilka fotek: Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-15 22:28:12

Ładny meczyk zobaczymy co bedzie dalej ,jak narazie rzucaja sie w oczy tytuły "Rezerwy Legii ograły mistrza Polski" Matis1990-nigdy nie można tracic wiary Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-16 09:02:36

[...] skoczyła o 1kg natomiast w 2tyg brałem 3kap i tu już było lepiej siła momentalnie poszła do przodu, zgaga się zwiększyła i waga poszła o 3kg przy dobrej diecie, 3tydz siła dalej szła do przodu a masa skoczyła o 2kg, niestety po 3tyg musiałem przerwać stosowanie. Nie zmienia to faktu że w 3tyg zrobiłem 6kg masy i duży progres siły Zmieniony [...]

co do barku to możliwe, że poprostu mały "hak" sie zrobił czasami tez tak mam powodzenia i jazda dalej

[...] mowie dzieki i odchodze a niewznosze sie na wyzyny co pewnie robisz po dodaniu kolejnego kg do serii na klatke. gosciu ja zlapalem cie za slowko ty zaczales mnie obrazac, ja dalej lapie cie za slowka ty wymyslasz jakies dziwne historie. to wlasnie pokazalo poziom inteligencji... a tak wogole to moze wypelnij sobie profil (jak ktos juz powiedzial [...]

Zdrowa sylwetka ;] . Powodzenia ćwicz dalej . Co brałeś? Sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-04-16 21:58:12